āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

2 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ™āļąāļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļĩāļ”āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļ™āļąāļšāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđˆāļĄ/āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡, āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļ­āļ”, āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ, āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļēāđāļĨāļ°āļžāļāļžāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™, āļĒāļīāļĄ, āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļ CrossFit, āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ”āđ‰āļēāļĄāļˆāļąāļšāļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļĢāļĩāļĢāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļšāļēāļĒ, āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļ™āļ—āļēāļ™, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™
-13%
2 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ™āļąāļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļĩāļ”āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļ™āļąāļšāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđˆāļĄ/āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡, āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļ­āļ”, āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ, āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļēāđāļĨāļ°āļžāļāļžāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™, āļĒāļīāļĄ, āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļ CrossFit, āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ”āđ‰āļēāļĄāļˆāļąāļšāļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļĢāļĩāļĢāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļšāļēāļĒ, āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļ™āļ—āļēāļ™, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™

āļŋ69

1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđ„āļ”āđ‰, āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļē, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āļāļĩāļŽāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ - āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡/āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡, āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļĩāļŽāļē āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāļđāļ‡
1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđ„āļ”āđ‰, āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļē, āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āļāļĩāļŽāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ - āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡/āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡, āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļĩāļŽāļē āđ€āļŠāļ·āļ­āļāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāļđāļ‡

(1.5k+)

āļŋ59

  • āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āđ‰āļģ!