āļ•āļąāļ§āļāļĢāļ­āļ‡

āļ•āļąāļ§āļāļĢāļ­āļ‡
āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄ
āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļļāļ”:
āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”:
āļ•āļāļĨāļ‡

āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ”āđ‚āļĒāļ„āļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ”āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāļāļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļĒāļ„āļ° āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļķāļāđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™
1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ”āđ‚āļĒāļ„āļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ”āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāļāļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļĒāļ„āļ° āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļķāļāđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™
āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļ„āđˆ9āļŠāļīāđ‰āļ™
āļŋ19
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđāļšāļšāļšāļĩāļšāļ‚āļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Kegel āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ G.D. āļŦāļąāļ§āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļšāļšāļžāļāļžāļēāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” (āļ„āļ§āļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļĒāđ„āļ›)
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđāļšāļšāļšāļĩāļšāļ‚āļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Kegel āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ G.D. āļŦāļąāļ§āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļšāļšāļžāļāļžāļēāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” (āļ„āļ§āļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļĒāđ„āļ›)
āļŋ349